Caldarium on tärkeä osa roomalaista kylpykulttuuria ja tarjoaa lempeää, kosteaa lämpöä, joka lämmittää ja uudistaa kehoa hellävaraisesti. Toisin kuin perinteisessä saunassa, Caldariumissa ei ole korkea lämpötila etusijalla, vaan lempeä, kostea lämpö, joka vaikuttaa hitaasti ja miellyttävästi kehoon. Se on ihanteellinen kaikille, jotka etsivät rentouttavaa ja vähemmän intensiivistä lämmönkäyttöä, joka kuitenkin tuo syvää rentoutumista ja rauhoittumista.
Caldariumissa lämpötilat ovat 40 ja 50 asteen välillä, yhdistettynä korkeaan ilmankosteuteen. Tämä kostea lämpö on erittäin miellyttävä ja hellävarainen verenkiertoa ajatellen, joten pidemmät oleskelut, 30 minuuttia tai enemmän, ovat helposti mahdollisia. Lempeä lämpö tuotetaan yleensä lämmitettyjen seinien, penkkien ja lattioiden kautta, jotka säteilevät lämpöä ja lämmittävät koko tilan tasaisesti. Tämän lempeän lämmityksen ansiosta keho rentoutuu ilman äärimmäistä hikoilua, mikä tekee Caldariumista erityisen hellävaraisen ja miellyttävän lämmönhoitomuodon.
Korkea ilmankosteus Caldariumissa vaikuttaa myönteisesti kehoon monin tavoin. Se avaa ihohuokoset, puhdistaa ihoa ja tarjoaa intensiivistä kosteutusta. Kostealla ilmalla on myös suotuisa vaikutus hengitysteihin ja se voi lievittää hengitysvaikeuksia tai vilustumista. Lempeä lämpö edistää verenkiertoa, rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja tukee palautumista ilman, että kehoa rasitetaan liikaa.
Caldariumissa voi rentoutua optimaalisesti, vähentää stressiä ja parantaa yleistä hyvinvointia. Koska lämpö on täällä erityisen lempeää, Caldarium sopii erinomaisesti myös ihmisille, jotka ovat herkkiä korkeille lämpötiloille tai kaipaavat lempeää mutta syvällistä lämmönkäyttöä. Rentouttavaa vaikutusta mieleen ei myöskään pidä aliarvioida: lämmin, kostea ilma ja rauhoittava ilmapiiri saavat arjen unohtumaan nopeasti ja luovat tilaa sisäiselle rauhalle.
Perinteisesti Caldarium on usein varustettu marmorilla tai luonnonkivellä, mikä lisää ylellistä ja rauhoittavaa ilmapiiriä. Jotkut Caldariumit tarjoavat myös aromaterapioita, joissa eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptusta tai laventelia, lisätään ilmaan, jotta hengitysteiden ja mielen hyvinvointivaikutusta voidaan vielä vahvistaa.
Kaiken kaikkiaan Caldarium on lempeä ja rentouttava vetäytymispaikka, joka hemmottelee sekä kehoa että mieltä. Se tarjoaa lempeän lämmönkäytön, joka hoitaa ihoa, rentouttaa lihaksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää rasittamatta verenkiertoa. Ne, jotka etsivät hellävaraista vaihtoehtoa perinteiselle saunalle, löytävät Caldariumista upean mahdollisuuden uudistua ja jättää arjen stressi taakseen.