Biosauna tarjoaa lempeää rentoutumista verenkiertoosi ja on ihanteellinen kaikille, joille perinteinen sauna on usein liian kuuma. Alhaisemmalla lämpötilalla ja korkeammalla ilmankosteudella kuin suomalaisessa saunassa se mahdollistaa rentouttavan saunakäynnin, joka on erityisen hellävarainen keholle.
Biosaunassa lämpötila on 45–60 astetta, kun taas ilmankosteus vaihtelee 40–55 prosentin välillä. Noin 20 minuutin oleskelua suositellaan, jotta voit nauttia sen miellyttävästä vaikutuksesta täysin. Usein lisätään eteerisiä öljyjä ja aromeja, jotka rikastuttavat saunakokemusta entisestään. Valaistus on usein himmeä, joskus mukana on pehmeää musiikkia. Lisäksi käytetään usein alueellisia ja ekologisia materiaaleja, mikä tekee kokemuksesta vielä luonnollisemman.
Verrattuna suomalaiseen saunaan, biosauna tarjoaa noin 45 prosenttia korkeamman ilmankosteuden ja on enintään 60 astetta huomattavasti vähemmän kuuma, minkä vuoksi täällä ei ole tapana tehdä löylyjä. Biosaunan vaikutus on kuitenkin syvällinen: keho ja mieli rentoutuvat, kostea lämmin ilma tukee kehoa puhdistumisessa ja puhdistaa ihoa. Lisäksi valoterapia voi olla hyödyllinen unihäiriöissä, masennuksessa ja stressissä. Verenkiertosi aktivoituu lempeästi, ja immuunijärjestelmä voi vahvistua.
Jos haluat tehdä hyvää kehollesi ilman liiallista rasitusta, biosauna on täydellinen valinta rentouttavalle tauolle.